Tantôt moteur, tantôt machine de destruction, le stress est présent dans toute organisation. Donner des outils à chaque individu pour apprendre à gérer son stress et ses émotions permet d’accroître le bien-être de tous.
Durée : 2 à 4 jours
Ce que vous apprendrez :
Identifier différents types de stress et leurs effets ;
Définir les notions de stress aigu, de traumatisme et de syndromes de stress aigu ;
Comprendre le mécanisme physiologique du stress et les réactions possibles face au stress ;
Faire le point sur son niveau de stress ;
Mettre en place des stratégies et ressources pour diminuer son niveau de stress ;
Différencier les émotions entre elles, comprendre leur fonction, les accueillir et les gérer afin d’entrer en empathie avec soi et les autres.
